MANTENDO A DIETA NO FERIADO - CARNAVAL

 

Olá amigas! Estou amando compartilhar esses momentos com vocês, tenho recebido muito retorno, muitas mensagens e é muito bom saber que, de alguma forma, estou colaborando no processo de emagrecimento de vocês e que estamos juntas para um propósito, conquistar nosso sonho!

Eu sei que sozinha é muito mais difícil permanecer, por isso estamos aqui para nos fortalecer.

Hoje vamos falar de dicas para não furar a dieta no carnaval.

Primeiro, o que está passando na sua mente? Se estiver pensando assim...depois do feriado eu volto firme, mas lá vou aproveitar...ou...eu vou tentar manter a dieta, mas se não der, paciência...já te falo desde já, que todo esforço até agora será perdido. E preste atenção:

Pague o preço que lhe é cobrado hoje, pois amanhã ele pode ficar mais caro. O preço do começo sempre será menor que o do recomeço.

Não vale a pena! Recomeçar nunca será a mesma coisa que a 1ª vez. Não terá o emagrecimento tão acelerado e o preço será mais caro, porque a perda de peso será cada vez mais lenta quando tentar de novo, e de novo... sem contar que está colocando sua saúde em risco. FOCO mantenha a dieta, programe-se, não use o feriado ou a viagem como desculpa. (Abaixo segue lista de compras)

Para quem não vai viajar fica mais fácil manter a rotina, mas quem vai precisa se concentrar e preparar uma malinha Dukan com tudo o que você acha que não encontrará no local que você vai. Por exemplo, se tem supermercados grandes fáceis de encontrar tudo, você pode comprar lá, se não sabe como é, ou não tem tudo o que precisa, então leve.

Eu também vou viajar e como vou para uma chácara eu sei que o mercadinho de lá não tem tudo, então eu levo a maioria das coisas e continuo minha rotina da dieta normalmente.

Se você tiver a disposição fogão, micro e geladeira fica muito mais fácil, senão precisa levar algumas coisas prontas, comer fora em locais que tenham carnes grelhadas e saladas. Dessa maneira voltará do feriado ainda mais magra, mais feliz e totalmente vitoriosa. Sem ter que voltar pra trás e recomeçar e ás vezes até desistindo.

Trabalhe sua mente, pense em você, NUNCA pense que restringir a alimentação no período da dieta é ruim, um peso ou uma punição “nem comer eu posso...eu não mereço” não pense assim, pelo contrário, é um privilégio que você está tendo em cuidar da sua saúde, do seu bem-estar e se superar. Nós temos que nos superar todos os dias e compreender que esse período de dieta é um tratamento, estamos tratando nossa obesidade e sendo completamente curada pra sempre, por isso nossa maneira de pensar precisa mudar! No futuro verá que todo esse esforço foi um preço baixo pelo que você vai desfrutar. Preço alto é continuar obesa, depressiva, cheia de problemas de saúde...etc...etc...

Amigas, boa sorte a todas! Bom feriado! Curtam, passeiem, tenha sua vida social, não se isole e aproveite a vida de forma focada, saudável e alegre!

Estarei ausente esses dias, mas se der eu entro para dar um oi pra vocês.

DICA: O PREÇO DO RECOMEÇO É SEMPRE MAIOR QUE DO COMEÇO.

            NÃO VIVA DE TENTATIVAS, VIVA DE ACERTOS.

 Abaixo fiz uma listinha de compras básica para ajudar na sua programação.